कुछ समय के अभ्यास के बाद आप जब चाहे बिना साधना में बैठे भी खुद को इस अवस्था में रख सकते है. The habits of the individual is the key aim that you need to observe in the right context. Constantly be certain that you see every single improve https://www.youtube.com/watch?v=qnEcMQtKTvg